Prise de poids idéale

La politique actuelle est à la baisse pour la prise de poids pendant la grossesse : 9kg semblent suffire au gynéco !
Mais il faut tenir compte du poids de départ et il se dit que moins on est grosse + on doit prendre pendant la grossesse et inversement !

Pour connaître ce poids qu'il convient de ne pas trop dépasser (dans un sens comme dans l'autre) il y a tout un tas de formule. Au 1er abord ça paraît compliqué mais si ça vous intéresse, suivez bien et c très simple

1)On va d'abord calculer notre fameux poids idéal.
J'ai trouvé une nouvelle calculatrice qu'est sympa car elle fonctionne aussi en fonction du sexe et surtout pour les enfants
calculette ici

Vous allez entrer votre taille selon les mesures que vous préférez, votre poids avant grossesse et votre âge --> il vous donnera le poids idéal en fonction des différents calculs connus, moi ça va de 51.48 à 56.25 j'ai additionné les 4 résultats que j'ai divisé par 4 et je trouve un poids idéal de 53.71kg (j'étais à 53.300 donc de ce côté ça va)

2)Ensuite vous allez calculer la formule de pourcentage de la manière suivante :
100X (poids de la mère avant grossesse/son poids idéal)
= 100X(53.3/53.71) = 99.24

3)Maintenant suivez la courbe ci-dessous pour connaître votre poids idéal de fin de grossesse en %
Pour ma part, 99.24 je suis le trait juste en dessous 100 et à 41sa j'arrive à 121%

4) Maintenant ne reste qu'un calcul qui donnera le poids idéal pendant la grossesse
(poids idéal pendant la grossesse en % X poids idéal avant grossesse) / 100

Pour ma part ça donne donc (pour vous mettre un exemple) : (121X53.71)/100=65kg soit une prise autorisée de 11.700kg (je trouve ça peu quand même n'ayant pas de réserve comme l'indique le % à 99.24 )

bon bah pour les futures mamans, pour celles qui y songent ou pour les curieuses, à vos calculs