Pendant longtemps on a déconseillé aux femmes enceintes tout déplacement et voyage. Aujourd’hui s’il n’est plus question d’interdire (rien n’a prouvé que les voyages provoquaient l’accouchement, une fausse couche ou une complication de la grossesse) certains conseils sont à rappeler :
- en cas d’antécédents de fausse couche ou d’accouchement prématuré, la prudence est de mise. Idem pour les grossesses « à problèmes », demandez l’avis du médecin avant tout déplacement.
- de manière générale, il est préférable de limiter les déplacements à un périmètre de 100k pendant le troisième trimestre.
Le choix du transport
Ce ne sont pas tant les secousses qui sont à craindre que la fatigue. Tout voyage fatigue, or toute fatigue excessive et répétée est néfaste durant la grossesse. Pour éviter un incident, optez pour le moyen de transport le moins fatiguant, et reposez-vous bien à l’arrivée.
La voiture
Les trajets en voiture peuvent s’avérer épuisants ; limitez-en la durée. Faites des pauses régulières durant lesquelles vous marcherez pour faire circuler le sang. Attachez votre ceinture assez bas, sur le pelvis, placez un coussin derrière le dos pour prévenir les douleurs lombaires. Ayez toujours sur vous une bouteille d’eau, de jus de fruits ainsi que des aliments nutritifs.
Arrêtez de conduire dès que vous vous sentez à l’étroit.
Enfin, sachez que les réflexes et la vigilance sont modifiés durant la grossesse.
Le train
Réservez votre place, et pour un trajet long, préférez la couchette. Mangez légèrement pour minimiser le mal des transports.
L’avion
Pour les longues distances, c’est le moyen de transport le plus indiqué car le moins fatigant, à condition qu’il s’agisse d’un avion à cabine pressurisée.
Pour éviter tout trouble circulatoire, portez des bas de contention et faites régulièrement quelques pas dans la cabine. A partir du 8ème mois de grossesse, il est déconseillé de voyager en avion. D’ailleurs, la majorité des compagnies aériennes ne vous autorisent plus à prendre l'avion. Le seul moyen de contourner cette interdiction est de voler à décharge de responsabilité de la compagnie aérienne en cas d’incident. Cette décharge s'obtient grâce à un certificat médical de l’obstétricien certifiant qu'il n'y a aucune contre-indication à ce voyage. :scratch: AH BAH si j'avais su :scratch:
A l’étranger
Un voyage à l’étranger après 7 mois de grossesse est fortement déconseillé, un accouchement prématuré étant toujours risqué. Dans tous les cas, le médecin reste le meilleur juge des éventuels effets néfastes d’un voyage sur la grossesse.
Pour les pays tropicaux, la plus grande prudence s’impose, certains vaccins nécessaires étant contre-indiqués durant la grossesse. Sur place, vous risquez de contracter une maladie infectieuse ou parasitaire (paludisme notamment) !
Où que vous alliez, respectez les règles alimentaires de base (cuisson des aliments,…). En cas de doute, ne buvez que de l’eau en bouteille.
Jeu 24 Juil - 8:11
,vraiment je ne le referai plus, promis, mais je ne pouvais pas laisser les garçons qui devaient avoir entre 9 et 6 ans (les 3 "petits" garçons) aller seuls sur la piste !!
le déménagement et les milliers de km (en avion